サプリ選びのチェックポイント サプリの原材料が気になる 其の2

今日も、数あるブログの中から私を見つけてくださりありがとうございますm(^.^)m

昨日に続いて、

サプリ選びのポイント其の2をお伝えします

其の1で「成分が明確に書かれてるか？」についての記事で、

私が摂取しているサプリのところでもちょこっと触れてる、これ！

「原材料は何か？」

ということです(ー_ー)!!

一口にサプリメントと言うても、
◆自然の素材からそのまま成分を 抽出して作ったもん
◆自然の素材を発酵して作ってるもん
◆自然の素材を微生物の働きなどを利用して合成してあるもん
◆化学物質などを原料として合成したもん
などなど、様々なんです

原材料の表示は義務付けられてても、原料が天然由来か合成かを表示する義務はないねんやんか！

例えば、ビタミンCと書かれててもそれが天然由来か合成かの区別がつかへんいうこと…
そこに、ローズヒップとかアセロラとか書かれてたら天然由来ってことやし、何も書かれてなかったら合成ってことやね

じゃあ、天然由来と合成はどちらがええん？って思うよね～

 何となく、天然由来の方が良さそう…

メリット、デメリットを比較してみましょ

○天然由来　メリット
☆合成栄養素では補えない栄養素も含まれてる
☆植物に含まれている全ての栄養素を摂取できる
☆植物の栄養素の相乗効果が期待できる

●天然デメリット
★天然に微量に含まれる毒物物質も凝縮されている恐れがあって、過剰摂取等による健康被害もあり得る
★価格が高い

○合成　メリット
☆不純物が なく、農薬の心配がない
☆アレルギーや薬剤性の肝障害の心配がない
☆天然由来に比べて価格が安い

●合成デメリット
★薬品であるため、多少の副作用のリスクがある
★合成栄養素であるので、天然由来のものから期待される効果があるかどうかは不明

どないでしょう？

それぞれのメリット、デメリットを考慮して、自分に合ったサプリを選ぶんが一番ええね(^J^)

其の３も、楽しみに待っててくださいね～