今日も、数あるブログの中から私を見つけてくださりありがとうございますm(^.^)m 昨日に続いて、 サプリ選びのポイント其の2をお伝えします 其の1で「成分が明確に書かれてるか？」についての記事で、 私が摂取しているサプリのところでもちょこっと触れてる…

(((((数あるブログの中から、私の記事を読んでくださってありがとうございます(＾＾))))) さてさて、それでは、 具体的に、良いサプリメントを選ぶためのチェックポイントについて書いていきます(^J^) まずは、其の1☆成分が明確に表示されてるか見てみて～JA…

昨日、「私がサプリメントアドバイザーの勉強を進めていくなかで、真っ先に、出来る限り沢山の人たちにお伝えしたいと」があるとブログで書いて、 夜中に、あれも、これも、色んなことをお伝えしたい、っていう思いがムクムク～～ と湧いてきました(^J^) 最…

今日はブレッドメーカーのタイマー機能を使って、朝にパンが焼きあがるようにセットしました(^^) やっぱり焼き立ては格別！ いつものマルチグレインの食パン！ 殆ど半斤食べてまいました～ 実は、タイマー機能を使うのには覚悟が要りまして… ブレッドメーカ…

やりました～～～ 念願叶って、サプリメントアドバイザーの資格をとりました！ 食について気をつけ出してから、サプリメントのことが勉強したくて、 日本ニュートリション協会のサプリメントアドバイザーの勉強を続けてました そしてこの度、晴れて合格！サ…

先日、嵐山を訪れました 国際的な観光地ということもあって、すんごい人でした 阪急嵐山から渡月橋を渡り、トロッコ嵯峨までテクテク歩いて、 観光客向けのお店が立ち並ぶメイン街道を散策 ソフトクリームを食べてる人、 店先で販売しているファストフードを…

「日本のパンは美味しい！」と 国外に住む日本人から良く聞くねんけど 確かに、日本のパンはバラエティーに富んでいて、甘い系も、おかず系も揃ってます だけど…私の好きな全粒粉のパンやライ麦パン、ましてやマルチグレインのパンはなかなか売ってへん(>_<)…

本格的な寒さの冬らしい天気が続いたのを見計らって、買ってあった有機栽培の大豆を使ってお味噌を仕込みました(^^) 私が試しに買った麹はこれ、楽天で買いました 有機大豆は 大地宅配 さんで買えますよ～ 一晩たっぷりのお水に大豆を浸けますと… 5倍くらい…

年末の慌ただしさにかまけて、ブログから離れておりました(－－〆) 12月31日は、ゆっくり、一日がかりでおせち料理が作れる健康と時間に感謝しながら わたし流のおせちを作りました もちろん、全て化学調味料無添加、お野菜は有機か減農薬で お出汁をとるの…

なんぼダイエット中やいうても、 甘いものも食べたくなりますよね！？ 私は特にダイエットをしているつもりもないんやけど・・・ ホールフードでお料理を作って、そういう食べ物を摂り込むことを身体が喜んでいると、自然に甘いものがあまり欲しくなくなりま…

しばらく、酵素シロップを摂り続けてたんですが… どうやら、胃酸が多い私の体質に合わへんようで、 どうしても酵素シロップを入れたスムージーやお水を飲んだ後は胸やけがして 少し飲むのを止めてみて、また飲んでみると、やはり胃がもたれます('_';) そんな…

我が家では、普段の食材は主に都市生活という地域に密着した（生協のオーガニック版のような感じ）個人配達でお願いしてるんですが、 都市生活さんから買うもの以外に、インターネットで買う有機野菜や有機果物を買う時もあります 最近は、自然食品の業者さ…

先日出来あがった酵素シロップを使って 朝のデトックス、続けてま～す（＾＾） グラス1杯のお水に大スプーン1杯の酵素シロップを入れて飲んだり、 もちろん、有機栽培のお野菜と果物で作るスムージーも続けてます！ これは、大地宅配 さんの無農薬の小松菜と…

無農薬のつがるリンゴで作った酵素シロップ、結局仕込みから1週間で出来あがりました（＾－＾） 漬けこんだ果物が発行するまでの期間は、季節にもよるみたいなんやけど、 このところ、気温が25度を上回っていることに加えて、我が家はマンション最上階のため…

みなさん、ローフードって知ってはりますか？ raw 生の food 食べもの 野菜や果物に火を通さずないことで、それぞれが持つ酵素を潰さずに身体に取り入れる調理法です 東京にはケイコとマナブ.net に掲載されるように、ローフードのスクールもあるようで… 関…

先日宅配で届いた有機野菜のオーガニックガーデンさんに続いて お試しセットを注文した 大地宅配 さん こちらも冷蔵で到着 アニバーサリーの野菜セットと共に消泡剤不使用の薄揚げ、化学調味料無添加のカレー粉と、有機のお酢を追加で注文 入っていたお野菜…

わたしが食べる物を選ぶことを始めて、化学調味料無添加の食材を求めるようになると 自然と有機野菜や有機畜産物などのオーガニック食品も求め始めました。 何気なく、有機農法やら、オーガニック食品やら、耳にしていたけれど、 実際、自分が真剣に選んで買…

普段行っているスーパーでは少ししか取扱っていない、有機栽培の野菜や果物、オーガニック食材 私の場合、とりあえず地域の生協のような無添加にこだわった組合に加入して、毎週の主な無添加食材を手に入れることが出来るようになりました それでも、探して…

化学調味料無添加の食材って、正直手に入りにくいです 私が、この『食べ物を選ぶことがどれほど大切か』に気がついた頃、 無農薬、オーガニック、化学調味料が使われていない食べ物を何処でどうやって手っ取り早く手に入れたらええにゃろか？ わからなくて色…

わたしが普段注文している生協のオーガニック版のような「生活クラブ」からいただいた冊子 その中で、面白かった解説が 「無添加」と大きく書かれているお弁当やジュースなど 「合成着色料無添加」「合成保存料無添加」と書かれているお弁当 身体によさそう…

以前の私は、とっても甘党で、食後には必ず何か甘い物を食べないと落ち着きませんでした どんなにカロリーが高い外食をしても、 美味しい～と思えるお店で食事をして、どんなに満足しても、 必ず、甘いものが欲しくなってました いくらカロリーを摂っても、…

こんにちは！ 今日も美味しく、有難く、食事されてますか？ ここ数年、オーガニックも流行りのように扱われるようにはなりましたが… 私は、無添加やオーガニックの商品は アレルギー体質の人か セレブのような、 物事に『こだわる人』が、 知る人のみ知って…

「お母さん、ごはん作ってくれてありがとう～」 「給食のおばさん、ごはん作ってくれてありがとう～」 「お百姓さん、お米作ってくれてありがとう～」 「酪農家さん、牛や豚を育ててくれてありがとう～」 そんな感謝の気持ちを込めて「いただきま～す」(^。^…

若い頃から、食べるものには結構気を遣ってきたつもり 太りたくない10代の頃に、カロリーのことが気になって お肌の調子が気になる20代には、ビタミンやミネラルについて自分なりに気にし始めて 出産した30代では、栄養や健康について色々と調べて野菜中心の…