やりました～～～ 念願叶って、サプリメントアドバイザーの資格をとりました！ 食について気をつけ出してから、サプリメントのことが勉強したくて、 日本ニュートリション協会のサプリメントアドバイザーの勉強を続けてました そしてこの度、晴れて合格！サ…

先日、嵐山を訪れました 国際的な観光地ということもあって、すんごい人でした 阪急嵐山から渡月橋を渡り、トロッコ嵯峨までテクテク歩いて、 観光客向けのお店が立ち並ぶメイン街道を散策 ソフトクリームを食べてる人、 店先で販売しているファストフードを…

年末の慌ただしさにかまけて、ブログから離れておりました(－－〆) 12月31日は、ゆっくり、一日がかりでおせち料理が作れる健康と時間に感謝しながら わたし流のおせちを作りました もちろん、全て化学調味料無添加、お野菜は有機か減農薬で お出汁をとるの…

なんぼダイエット中やいうても、 甘いものも食べたくなりますよね！？ 私は特にダイエットをしているつもりもないんやけど・・・ ホールフードでお料理を作って、そういう食べ物を摂り込むことを身体が喜んでいると、自然に甘いものがあまり欲しくなくなりま…

しばらく、酵素シロップを摂り続けてたんですが… どうやら、胃酸が多い私の体質に合わへんようで、 どうしても酵素シロップを入れたスムージーやお水を飲んだ後は胸やけがして 少し飲むのを止めてみて、また飲んでみると、やはり胃がもたれます('_';) そんな…

我が家では、普段の食材は主に都市生活という地域に密着した（生協のオーガニック版のような感じ）個人配達でお願いしてるんですが、 都市生活さんから買うもの以外に、インターネットで買う有機野菜や有機果物を買う時もあります 最近は、自然食品の業者さ…

先日出来あがった酵素シロップを使って 朝のデトックス、続けてま～す（＾＾） グラス1杯のお水に大スプーン1杯の酵素シロップを入れて飲んだり、 もちろん、有機栽培のお野菜と果物で作るスムージーも続けてます！ これは、大地宅配 さんの無農薬の小松菜と…

無農薬のつがるリンゴで作った酵素シロップ、結局仕込みから1週間で出来あがりました（＾－＾） 漬けこんだ果物が発行するまでの期間は、季節にもよるみたいなんやけど、 このところ、気温が25度を上回っていることに加えて、我が家はマンション最上階のため…

先日宅配で届いた有機野菜のオーガニックガーデンさんに続いて お試しセットを注文した 大地宅配 さん こちらも冷蔵で到着 アニバーサリーの野菜セットと共に消泡剤不使用の薄揚げ、化学調味料無添加のカレー粉と、有機のお酢を追加で注文 入っていたお野菜…

化学調味料無添加の食材って、正直手に入りにくいです 私が、この『食べ物を選ぶことがどれほど大切か』に気がついた頃、 無農薬、オーガニック、化学調味料が使われていない食べ物を何処でどうやって手っ取り早く手に入れたらええにゃろか？ わからなくて色…

以前の私は、とっても甘党で、食後には必ず何か甘い物を食べないと落ち着きませんでした どんなにカロリーが高い外食をしても、 美味しい～と思えるお店で食事をして、どんなに満足しても、 必ず、甘いものが欲しくなってました いくらカロリーを摂っても、…

「お母さん、ごはん作ってくれてありがとう～」 「給食のおばさん、ごはん作ってくれてありがとう～」 「お百姓さん、お米作ってくれてありがとう～」 「酪農家さん、牛や豚を育ててくれてありがとう～」 そんな感謝の気持ちを込めて「いただきま～す」(^。^…

若い頃から、食べるものには結構気を遣ってきたつもり 太りたくない10代の頃に、カロリーのことが気になって お肌の調子が気になる20代には、ビタミンやミネラルについて自分なりに気にし始めて 出産した30代では、栄養や健康について色々と調べて野菜中心の…